Albue

Her finner du albuebeskyttelse og albustøtte som gir stabilitet og en avlastende følelse ved vanlige plager som tennisalbue, golfalbue og overbelastning. Støttene gir et mykt, jevnt trykk rundt albueleddet og støtte til muskler og sener.

Modellene er valgt for å være behagelige å bruke hele dagen – på jobb, under trening eller i en restitusjonsperiode. Velg støtten som passer dine behov.

Albuebeskyttelse – funksjon og bruk

En albuebeskyttelse gir albuen støtte, stabilitet og en avlastende følelse ved plager. Vår bestselgende støtte er støtten for tennisalbue.

Albuen belastes ofte av gjentatte bevegelser i arbeid og trening. Med god støtte kan du fortsette å være aktiv samtidig som du tar hensyn til plagene.

Vanlige plager i albuen

Smerter i albuen kommer ofte snikende og henger sammen med gjentatte bevegelser eller ensidig belastning. De vanligste er:

• Tennisalbue – smerter på utsiden av albuen
• Golfalbue – smerter på innsiden av albuen
• Overbelastning i underarmens muskler og sener
• Stivhet og svakhet i albuen

Plagene kan gjøre det ubehagelig å løfte, gripe og utføre daglige gjøremål.

Slik gir albuebeskyttelsen støtte

En albuebeskyttelse kombinerer kompresjon og stabilitet. Avhengig av modell gir den:

• En avlastende følelse under aktivitet
• Målrettet trykk mot underarmens muskulatur (avlastningsbånd)
• Stabilitet i albueleddet
• Kompresjon og varme rundt leddet
• Støtte under en restitusjonsperiode

Mange opplever at de kan fortsette å være aktive med en tryggere følelse i armen.

Ulike typer albuebeskyttelse

Hvilken beskyttelse som passer, avhenger av behovene dine og hvordan plagene ser ut:

• Kompresjonsbeskyttelse for lettere plager
• Avlastningsbånd for tennis- eller golfalbue
• Stabiliserende beskyttelse ved mer uttalte plager
• Justerbare modeller for individuell passform

En god albuebeskyttelse gir støtte uten å begrense bevegelsen mer enn nødvendig. Se for eksempel justerbar støtte for tennisalbue eller elastisk albuebeskyttelse med kompresjon.

Når brukes albuebeskyttelse?

Beskyttelsen kan brukes både ved akutte plager og ved gjentatt belastning, for eksempel:

• I arbeid som belaster armene
• Under trening og sport
• Under restitusjon etter skade
• Når du ønsker ekstra støtte ved tung belastning

Ved vedvarende eller alvorlige plager er det lurt å kontakte helsevesenet for en vurdering.

Spørsmål og svar om albuebeskyttelse

Ved hvilke plager brukes albuebeskyttelse?

Først og fremst ved overbelastning, tennisalbue, golfalbue og generelle smerter i albuen.

Kan jeg trene med albuebeskyttelse?

Ja. Mange bruker beskyttelsen for ekstra støtte og stabilitet under aktivitet.

Hvor lenge skal beskyttelsen brukes?

Det avhenger av plagene. Den brukes ofte ved belastning eller under en restitusjonsperiode.

Merker jeg forskjellen med én gang?

Mange opplever støtten og kompresjonen med én gang, særlig ved belastning. Selve restitusjonen kan derimot ta tid.

Les mer: generell informasjon om tennisalbue finnes hos 1177 Vårdguiden.