Legger

Her finner du leggskinn og leggbeskyttelse med kompresjon, god passform og komfort i fokus - for trening, arbeid og hverdagsbruk.

Leggskinn eller leggbeskyttelse - hva er forskjellen?

Ordene brukes ofte som synonymer, men produktene har litt ulike funksjoner.

Leggskinn

• Lett til middels kompresjon
• Omslutter muskelen under aktivitet
• Passer til trening, løping og hverdagsbruk
• Gir en støttende følelse rundt leggen

Leggbeskyttelse

• Vanligvis noe mer stabiliserende
• Brukes ved skade eller overbelastning
• Gir ekstra støtte til muskler og sener
• Passer under restitusjonsperioder og ved belastning

Begge typene sitter tett rundt leggen og gir et jevnt trykk, noe som gir muskelen støtte og en stabil følelse.

Situasjoner der leggskinn brukes

Leggskinn og leggbeskyttelse brukes både i hverdagen og når leggen føles plagsom. Vanlige situasjoner er:

• Beinhinnebetennelse
• Muskelstrekk i leggen
• «Gubbvad» (plutselige smerter i leggen)
• Stive og slitne legger
• Tunge bein etter lange dager
• Løping og idrett med høy belastning

Kompresjonen gir muskelen støtte og kan gi en tryggere følelse når du beveger deg.

Kompresjon rundt leggen

Kompresjon er den sentrale funksjonen i et leggskinn. Et jevnt trykk rundt leggen gir:

• En omsluttende og støttende passform
• Mindre bevegelse i muskelen ved løping og hopping
• En stabil følelse i leggen
• Beskyttelse som sitter på plass under aktivitet
• Varme fra materialet

Materialet holder muskelen varm, noe mange opplever som behagelig ved bevegelse.

Derfor velger mange leggskinn og leggbeskyttelse

Riktig støtte kan gjøre en forskjell både under og etter aktivitet:

• En avlastende følelse i leggen
• Stabilitet når du er aktiv
• Kompresjon som holder seg på plass
• Komfort under lange økter
• Støtte også etter treningen
• En tryggere følelse i steget

Mange bruker leggskinn både under selve aktiviteten og en stund etterpå.

Slik velger du riktig leggskinn

Ta utgangspunkt i hva du skal bruke det til:

• Trening: tynnere kompresjonsermer
• Ved plager eller skade: mer stabil leggbeskyttelse med mer støtte
• Hverdagsbruk: komfortable modeller med lett kompresjon
• Restitusjon: støttestrømper eller kompresjonsstrømper

Uansett modell skal beskyttelsen sitte tett, men komfortabelt - den må ikke føre til nummenhet. I sortimentet finnes blant annet leggbeskyttelse med kompresjon og støttestrømper for legger.

Når en leggbeskyttelse passer bedre

En leggbeskyttelse med mer stabilitet er et godt valg:

• Under restitusjon etter en skade
• Ved langvarige plager i leggen
• Når muskelen føles ustabil
• Som støtte i hverdagen under en restitusjonsperiode

Den gir mer målrettet støtte når du gradvis går tilbake til normal belastning.

Spørsmål og svar om leggskinn og leggbeskyttelse

Merker man leggskinnet med en gang?

Mange opplever kompresjonen og varmen som en avlastende følelse så snart beskyttelsen er på.

Kan man trene med leggskinn?

Ja. Leggskinn brukes ofte ved løping, styrketrening og idrett.

Kan jeg bruke leggskinn ved beinhinnebetennelse?

Mange med beinhinnebetennelse bruker kompresjon for støtte og stabilitet i leggen. Ved vedvarende plager bør du kontakte helsevesenet.

Hvor stramt skal det sitte?

Tett, men komfortabelt. Det skal ikke klemme, gi nummenhet eller gli ned.

Støtte for leggen under trening og i hverdagen

Hvis du trener regelmessig, har vondt i leggen eller ønsker en mer stabil følelse i leggen, er leggskinn og leggbeskyttelse et enkelt tillegg.

De gir støtte, kompresjon og komfort - både under trening og i hverdagen. Ved alvorlige eller langvarige plager er det klokt å la helsevesenet gjøre en vurdering.

Les mer: generell informasjon om smerter i leggen finnes hos Kry.