Brukket tå
Om kategorien
Føttene bærer en stor belastning hver dag. Veier du 70 kilo og tar rundt 10 000 skritt, håndterer føttene til sammen over 700 tonn per dag - omtrent som å bære flere biler. Derfor er det ikke rart at de noen ganger blir ømme. Hos oss finner du innleggssåler og andre fotprodukter som gir komfort og en avlastende følelse.
Foten er en kompleks konstruksjon. Her finnes nesten en fjerdedel av kroppens knokler - 26 knokler i hver fot - samt 30 ledd og over 100 muskler, sener og leddbånd. Til sammen gir de balanse, stabilitet og bevegelighet hver gang du står eller går.
Brukket tå - hva skjer?
Ved en brukket tå har ett eller flere av tåens knokler sprukket eller brukket. Det skjer oftest etter et slag, et fall eller når noe tungt har falt på foten.
Ofte er skaden mindre alvorlig og går over av seg selv, men den kan likevel gjøre vondt og påvirke hverdagen en stund.
Symptomer ved brukket tå
Hvordan det føles, avhenger av skadens omfang. Vanlige tegn er:
- Vondt i tåen, særlig ved belastning
- Hevelse og ømhet
- Blåmerker eller rødhet
- Vanskelig å gå eller stå på foten
- Noen ganger en synlig skjev tå
Ømheten kan vare i flere uker, og hevelsen noen ganger enda lenger.
Brukket eller forstuet?
Symptomene ligner på hverandre, så det kan være vanskelig å avgjøre hva det er.
Ved en forstuing er det bløtvevet som er skadet, mens et brudd påvirker selve knokkelen. Har du sterke smerter, en tydelig skjev tå eller ikke kan stå på foten, bør skaden alltid undersøkes.
Avlastning under rekonvalesensen
Vanligvis trengs ingen avansert behandling, men avlastning er viktig for at tåen skal få ro.
Det kan være lurt å:
- Hvile og unngå unødvendig belastning
- Holde foten høyt når du sitter eller ligger
- Bruke stabile sko som beskytter tåen
- Støtte tåen slik at den beveger seg mindre
Beskyttelse og støtte kan gjøre stor forskjell i hverdagen. Et eksempel er gjenbrukbare tåstøtter som gir stabilitet og beskytter tåen mot trykk under rekonvalesensen.
Produkter som kan gjøre det enklere
Det viktigste er å redusere belastningen og beskytte tåen mens den kommer seg. Vanlige hjelpemidler er:
- Beskyttelse som reduserer trykket mot tåen
- Stabile sko som begrenser bevegelse
- Støtte som holder tåen i ro
Målet er et stabilt miljø der tåen får komme seg uten unødvendig belastning.
Så lang tid tar det
En brukket tå kommer seg vanligvis i løpet av noen uker, men det kan ta tid før ømhet og hevelse forsvinner helt.
For de fleste er egenbehandling og avlastning tilstrekkelig. Storetåen kan imidlertid trenge mer omsorg, siden den bærer mer av belastningen når du går.
Når bør du oppsøke lege?
Kontakt helsevesenet hvis:
- Du har svært vondt og ikke kan stå på foten
- Du mistenker at storetåen er brukket
- Tåen er tydelig skjev
- Plagene ikke blir bedre
Det er bedre å få én kontroll for mye enn én for lite. Mer informasjon om beinbrudd i foten og tærne finnes hos 1177 Vårdguiden.
Spørsmål og svar om brukket tå
Hvordan føles en brukket tå?
Vanligvis som tydelige smerter i tåen ved belastning, ofte sammen med hevelse og blåmerker.
Kan man gå med en brukket tå?
Ja, men det kan gjøre vondt. Reduser belastningen slik at skaden ikke forverres.
Hva pleier man å begynne med?
Hvile, avlastning og beskyttelse av tåen er vanlige første tiltak.
Trenger en brukket tå gips?
Nei, de fleste brukne tær blir bra uten gips, men enkelte skader må undersøkes av helsevesenet.
Hvordan vet man om tåen er brukket?
Sterke smerter, hevelse og vanskeligheter med å stå på foten kan tyde på et brudd.