Fingre
Om kategorien
Fingerstøtter og fingerbeskyttelse gir fingeren støtte, beskyttelse og stabilitet når grep, bevegelser eller belastning i hverdagen blir anstrengende. I kategorien finner du både stabiliserende skinner og mykere beskyttelse - for en finger som føles stiv, er overbelastet eller har blitt skadet.
Produktene er valgt ut for å sitte komfortabelt og la hånden beholde så mye bevegelighet som mulig. Her finner du alternativer for støtte etter en forstuing, beskyttelse under idrett og en avlastende følelse ved høy belastning.
Vanlige plager i fingrene
Fingerplager oppstår ofte etter en plutselig skade eller etter at den samme bevegelsen har blitt gjentatt over lang tid. Eksempler på vanlige problemer:
- En finger som har blitt forstuet eller forvridd
- Overbelastede sener og ledd
- Triggerfinger - fingeren låser seg eller klikker
- Ømhet ved grep og bevegelse
- Hevelse eller betennelse
- Fingerledd som føles ustabile
Hendene brukes nesten hele tiden. Derfor kan selv en mindre skade påvirke hverdagen over en lengre periode.
Fingerskinne - stabilitet og begrenset bevegelse
En fingerskinne eller en stabiliserende fingerstøtte holder fingeren i en kontrollert posisjon og begrenser unødvendige bevegelser. Funksjonen er å:
- holde fingeren i ro og beskytte det skadede området
- gi en avlastende følelse ved belastning
- begrense bevegelser som belaster fingeren feil
- gi sener og leddbånd støtte under restitusjonen
Når bevegelsen begrenses, får fingeren hvile fra belastningen som ellers oppstår i hverdagen.
Fingerbeskyttelse - myk beskyttelse mot trykk og gnagsår
Fingerbeskyttelse er mykere og låser ikke fingeren. Den er i stedet laget for å beskytte mot ytre påvirkning, for eksempel:
- trykk og friksjon
- gnagsår og irritasjon på huden
- støt mot følsomme områder
- ubehagelige kontaktflater i hverdagen
Fingerbeskyttelse passer ved lettere plager, eller som et supplement til en mer stabiliserende støtte.
Hva en fingerstøtte kan gi i hverdagen
Med riktig støtte kan hånden brukes med større trygghet. Mange beskriver:
- en avlastende følelse ved bevegelse
- mer stabilitet i fingeren
- et tryggere grep
- økt komfort ved belastning
Hånden kan da fortsatt brukes som normalt, med støtte der det trengs. Se også støtte for hånd og håndledd.
Slik velger du fingerstøtte
Hvilken modell som passer, avhenger av typen plager og hvor mye støtte du trenger:
- Fingerskinne - når fingeren må holdes stabil etter en skade
- Justerbar støtte - når passformen må tilpasses
- Ringstøtte - for stabilitet rundt et enkelt ledd
- Fingerbeskyttelse i gel eller silikon - for komfort og beskyttelse mot trykk
Støtten skal sitte godt, men samtidig være behagelig å bruke under hele bruken.
Situasjoner der fingerstøtte brukes
Fingerstøtte brukes både etter akutte skader og som støtte i hverdagen, for eksempel:
- under arbeid som belaster hendene
- ved trening og idrett
- etter en skade eller overbelastning
- når plagene i fingrene kommer tilbake
Spørsmål og svar om fingerstøtte
Når brukes fingerstøtte?
Ofte ved forstuinger, overbelastning, betennelse og ustabile fingerledd - som støtte og beskyttelse for fingeren.
Hvor lenge brukes en fingerskinne?
Det varierer med skaden. Ofte dreier det seg om noen uker. Følg gjerne rådene du får fra helsepersonell.
Kan man bruke fingerstøtte i hverdagen?
Ja, de fleste modellene er laget for daglig bruk.
Merker man støtten med en gang?
Stabiliteten og beskyttelsen merkes så snart støtten er på. Hvordan plagene utvikler seg over tid, varierer fra person til person.
Hvis du har sterke smerter, en finger som står skjevt eller plager som ikke går over, bør du kontakte helsepersonell. Mer informasjon om fingerskader finnes hos 1177 Vårdguiden.