Hånd & håndledd
Om kategorien
I kategorien hånd og håndledd finner du støtteprodukter som gir håndleddet stabilitet og en avlastende følelse. Her finnes modeller for deg med plager på grunn av overbelastning, artrose, arbeid eller trening - med fokus på trygg passform og komfort.
Støtteproduktene er enkle å ta på og justere. De gir håndleddet en stabil følelse uten å låse hånden mer enn nødvendig, slik at du kan fortsette med dine vanlige bevegelser mens håndleddet får hvile.
Vanlige årsaker til plager i håndleddet
Smerter i hånd og håndledd er vanlig og kan oppstå både etter en plutselig skade og etter langvarig belastning. Typiske årsaker:
- Overbelastning i arbeid eller under trening
- Forstuing eller vridning
- Karpaltunnelsyndrom
- Betennelse i sener eller ledd
- Artrose eller revmatiske plager
- Et svakt eller ustabilt håndledd
Hånden brukes hele dagen, så selv små plager merkes raskt i grep og bevegelighet.
Funksjon: slik fungerer en håndleddstøtte
En håndleddstøtte stabiliserer leddet og fordeler belastningen på ledd, muskler og sener. Avhengig av modell gir den:
- Kompresjon rundt håndleddet
- Støtte for en nøytral håndleddsposisjon
- Begrensning av ytterbevegelser
- En stabil og trygg følelse
- Støtte under en restitusjonsperiode
Ved mer omfattende plager velger mange en håndleddstøtte med skinne for ekstra stabilitet. Et eksempel fra sortimentet er håndleddstøtte med kompresjon, som gir støtte både ved plager og under restitusjon. Se også håndleddstøtte med skinner.
Håndleddstøtte i hverdagen
En riktig valgt håndleddstøtte kan gjøre stor forskjell, både ved en skade og ved gjentatt belastning. Mange opplever:
- En avlastende følelse ved bevegelse
- Mer stabilitet i håndleddet
- Et tryggere grep
- Trygghet ved belastning
- At det blir lettere å fortsette å arbeide eller trene
Håndleddstøtte brukes både under restitusjon og som ekstra støtte når håndleddet belastes.
Typer håndleddstøtte
Hvilken modell som passer, avhenger av hvor mye støtte du trenger:
- Elastiske støtteprodukter ved lettere plager
- Kompresjonsstøtte til hverdag og trening
- Støtte med skinne for stabilisering
- Kraftigere støtte ved større skader
Ta utgangspunkt i hvordan plagene påvirker hverdagen din, og hvor mye bevegelsesfrihet du ønsker å beholde.
Når brukes håndleddstøtte?
Støtten kan brukes både ved akutte plager og ved gjentatt belastning. Den er spesielt nyttig:
- Ved arbeid med repetitive bevegelser
- Under trening og annen belastning
- Under restitusjon etter en skade
- Ved langvarige smerter eller svakhet
Har du vedvarende eller alvorlige plager, er det lurt å kontakte helsevesenet for en vurdering.
Spørsmål og svar om håndleddstøtte
Når brukes håndleddstøtte?
Ved overbelastning, forstuinger, betennelse og ustabilitet i håndleddet.
Kan jeg trene med håndleddstøtte?
Ja. Mange bruker støtten for å få et mer stabilt håndledd under aktivitet.
Hvor lenge skal støtten brukes?
Det avhenger av plagene. Den brukes ofte ved belastning eller under en restitusjonsperiode.
Merker man støtten med en gang?
Mange opplever stabiliteten og den avlastende følelsen allerede fra start, spesielt ved bevegelse og belastning.
Les mer: generell informasjon om karpaltunnelsyndrom finnes hos 1177 Vårdguiden.