Pilates- og yogaball (65 cm)

Trening på ustabilt underlag

Pilates- og yogaballen er et enkelt treningsredskap som aktiverer flere muskelgrupper samtidig. Når du trener på et ustabilt underlag, aktiveres kjernemuskulatur, rygg og hofter på en naturlig måte, noe som trener kroppskontrollen.

Innen yoga og pilates brukes ballen ofte til myke bevegelser, for å forbedre bevegeligheten og som støtte i ulike posisjoner. Den fungerer like godt til sittende øvelser, tøying og avslapning som til mer aktiverende balanseøvelser.

Vil du variere treningen eller jobbe ekstra med stabiliteten, er ballen et verdifullt supplement. Sammen med andre treningsredskaper for yoga og pilates kan du enkelt tilpasse øktene etter dagsform og nivå.